แสงแดดเป็นตัวการร้ายที่ทำลายผิวหนัง โดยทำให้เกิดทั้งรอยเหี่ยวย่น กระ ฝ้า มะเร็ง และที่สำคัญที่สุดทำให้ผิวของเราหมองคล้ำ ดังนั้นมาดูวิธีป้องกันแสงแดดกันดีกว่า
-ในช่วงเวลา 9 โมงเช้า ถึงบ่าย 3 ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่รังสีจากดวงอาทิตย์รุนแรงและทำร้ายผิวได้มากที่สุด ซึ่งหมายถึงถ้าออกไปไหนเวลาเนี้ยรับรองดำแน่ๆ ดังนั้นไม่ควรออกไปตากแดดเด็ดขาด
-ถ้าต้องออกไปเผชิญแสงแดดให้หาอุปกรณ์เสริมเช่น เสื้อแขนยาว หมวก ร่ม ไว้คู่กายอย่าให้ผิวต้องโดนเเสงแดดโดยตรง
-ถ้าคุณไม่อยากใช้อุปกรณ์เสริมให้ยุ่งยากนัก ก็ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า spf 15 หรือมากกว่านั้นสูงๆยิ่งดีค่ะ แต่ควรอ่านฉลากให้ดีเลือกให้เหมาะสมต่อผิวของคุณ เลือกครีมกันแดดที่สามารถป้องกันได้ทั้งแสง UVA และ UVB และไม่ทำให้เกิดสิวหรืออาการแ
-เมื่อคุณใช้ครีมกันแดดควรทาครีมกันแดดอย่างน้อย30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก เพื่อให้เวลามันได้ทำปฏิกิริยากับผิว แล้วทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง และที่สำคัญคือทุกครั้งหลังว่ายน้ำควรจะทาครีมกันแดดซ้ำอย่างน้อยอีก 1 ครั้ง เพื่อเป็นการป้องกันผิวอีกชั้นหนึ่ง และควรเลือกแบบกันน้ำ
วิธีการป้องกันแดดที่ดีที่สุดคือการหลบแดดนั่นเอง ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านบนนะคะ